Kínai hosszú bab (főtt)

2023. március 21.

A kínai hosszú bab (Vigna unguiculata subsp. sesquipedalis) egy hüvelyes növény, amelynek hosszú, vékony hüvelyei vannak. Főzve vagy párolva fogyasztják, és gazdag fehérjében, rostban és vitaminokban. A kínai hosszú babot gyakran használják a kínai és délkelet-ázsiai konyhában.

Kínai hosszú bab (főtt) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 118 kcal
  • Fehérje: 8.3 g
  • Zsír: 0.5 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.2 g
  • Szénhidrát: 17.3 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 3.8 g
  • Nátrium: 5 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0-55

Ételek, amiben van Kínai hosszú bab (főtt)

1. Zöldséges rizs kínai hosszú babbal
2. Kínai babos saláta
3. Kínai babos leves
4. Kínai babos csirke wokban
5. Kínai babos marhahús ételek

Ajánló