Kínai hosszú bab (főtt)

2023. március 21.

A kínai hosszú bab (Vigna unguiculata subsp. sesquipedalis) egy hüvelyes növény, amelynek hosszú, vékony hüvelyei vannak. Főzve vagy párolva fogyasztják, és gazdag fehérjében, rostban és vitaminokban. A kínai hosszú babot gyakran használják a kínai és délkelet-ázsiai konyhában.

Kínai hosszú bab (főtt) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 118 kcal
  • Fehérje: 8.3 g
  • Zsír: 0.5 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.2 g
  • Szénhidrát: 17.3 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 3.8 g
  • Nátrium: 5 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0-55

Ételek, amiben van Kínai hosszú bab (főtt)

1. Zöldséges rizs kínai hosszú babbal
2. Kínai babos saláta
3. Kínai babos leves
4. Kínai babos csirke wokban
5. Kínai babos marhahús ételek

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben