Kenyérfa gyümölcse

2023. március 21.

A kenyérfa (Artocarpus altilis) egy trópusi fa, amelynek nagy, lédús gyümölcse van, amelyet kenyérnek vagy kenyérszerű ételeknek használnak. A gyümölcsöt általában főzik vagy sütik, majd szeletekre vágják és fogyasztják.

Kenyérfa gyümölcse kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 103 kcal
  • Fehérje: 1.1 g
  • Zsír: 0.2 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 22.2 g
    • Cukor: 11 g
  • Rost: 4.9 g
  • Nátrium: 2 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index

Ételek, amiben van Kenyérfa gyümölcse

1. Kenyérfa gyümölcsös saláta: friss salátalevelek, kenyérfa gyümölcs, dió, feta sajt, balzsamecet dressing.

2. Kenyérfa gyümölcsös smoothie: kenyérfa gyümölcs, banán, mandulatej, vanília, méz.

3. Kenyérfa gyümölcsös muffin: kenyérfa gyümölcs, zabpehely, mandula, tojás, méz.

4. Kenyérfa gyümölcsös chutney: kenyérfa gyümölcs, hagyma, fokhagyma, almaecet, cukor, fűszerek.

5. Kenyérfa gyümölcsös granola: kenyérfa gyümölcs, zabpehely, mandula, mazsola, méz, fahéj.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben