A kenyérfa (Artocarpus altilis) egy trópusi fa, amelynek nagy, lédús gyümölcse van, amelyet kenyérnek vagy kenyérszerű ételeknek használnak. A gyümölcsöt általában főzik vagy sütik, majd szeletekre vágják és fogyasztják.
Kenyérfa gyümölcse kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 103 kcal
- Fehérje: 1.1 g
- Zsír: 0.2 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0.1 g
- Szénhidrát: 22.2 g
- Cukor: 11 g
- Rost: 4.9 g
- Nátrium: 2 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index
Ételek, amiben van Kenyérfa gyümölcse
1. Kenyérfa gyümölcsös saláta: friss salátalevelek, kenyérfa gyümölcs, dió, feta sajt, balzsamecet dressing.
2. Kenyérfa gyümölcsös smoothie: kenyérfa gyümölcs, banán, mandulatej, vanília, méz.
3. Kenyérfa gyümölcsös muffin: kenyérfa gyümölcs, zabpehely, mandula, tojás, méz.
4. Kenyérfa gyümölcsös chutney: kenyérfa gyümölcs, hagyma, fokhagyma, almaecet, cukor, fűszerek.
5. Kenyérfa gyümölcsös granola: kenyérfa gyümölcs, zabpehely, mandula, mazsola, méz, fahéj.