Kelp alga

2023. március 21.

A kelp alga (Laminariales) egy nagy, barna alga, amely a tengeri növények közé tartozik. Gazdag ásványi anyagokban, például jód, kalcium és vas, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például a pajzsmirigy egészségének támogatásával és a vérnyomás csökkentésével.

Kelp alga kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 298 kcal
  • Fehérje: 31.8 g
  • Zsír: 4.0 g
    • Telített: 1.3 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.3 g
    • Többszörösen telítetlen: 1.1 g
  • Szénhidrát: 46.8 g
    • Cukor: 3 g
  • Rost: 5.6 g
  • Nátrium: 575 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0-55

Ételek, amiben van Kelp alga

1. Kelp alga saláta: friss zöldségekkel és kelp algával készült saláta, amelyet öntettel ízesítenek.
2. Kelp alga leves: tengeri alapú leves, amelyben a kelp alga a fő összetevő.
3. Kelp alga sushi: hagyományos japán étel, amelyben a kelp alga a sushi tekercs külső rétegét alkotja.
4. Kelp alga chips: ropogós, sós snack, amelyet kelp alga szeletekből készítenek.
5. Kelp alga tészta: tengeri alapú tészta, amelyben a kelp alga a fő összetevő, és különleges ízt ad a tésztának.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben