Gyöngyhagyma

2023. március 21.

A gyöngyhagyma (Allium ampeloprasum var. pearl onion) egy hagymafajta, amelynek apró, gömb alakú hagymái vannak. A gyöngyhagyma gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a vérnyomás szabályozásában és az immunrendszer erősítésében.

Gyöngyhagyma kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 72 kcal
  • Fehérje: 2.5 g
  • Zsír: 0.1 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 13.6 g
    • Cukor: 7.9 g
  • Rost: 3.2 g
  • Nátrium: 12 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 10

Ételek, amiben van Gyöngyhagyma

1. Gyöngyhagymás sült csirkecomb
2. Gyöngyhagymás hagymaleves
3. Gyöngyhagymás rakott krumpli
4. Gyöngyhagymás saláta
5. Gyöngyhagymás pörkölt

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben