Gyömbér (őrölt)

2023. március 21.

A gyömbér (Zingiber officinale) egy gyökérzöldség, amelyet általában őrölt formában használnak fűszerként. A gyömbérnek számos egészségügyi előnye van, például gyulladáscsökkentő hatása és segíthet az emésztési problémák enyhítésében.

Gyömbér (őrölt) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 335 kcal
  • Fehérje: 9.0 g
  • Zsír: 4.2 g
    • Telített: 2.6 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.5 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.9 g
  • Szénhidrát: 57.5 g
    • Cukor: 3.4 g
  • Rost: 14.1 g
  • Nátrium: 27 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0-55

Ételek, amiben van Gyömbér (őrölt)

1. Gyömbéres sütőtökkrémleves
2. Csirkemell gyömbéres szójaszószban
3. Gyömbéres sárgarépaleves
4. Rizs gyömbérrel és zöldségekkel
5. Gyömbéres almás pite

Ajánló

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben

Okra

Az okra vagy bámia (Abelmoschus esculentus) a mályvafélék családjába tartozó zárvatermő növény. Ehető zöld magtokjai vannak. Okra kalória táblázat...

bővebben