Guava

2023. március 21.

A guava (Psidium guajava) egy trópusi gyümölcs, amelynek édes, zamatos húsát általában nyersen fogyasztják. A guava gazdag C-vitaminban és rostokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a bélrendszer egészségének fenntartásában és a vérnyomás szabályozásában.

Guava kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 68 kcal
  • Fehérje: 2.6 g
  • Zsír: 1.0 g
    • Telített: 0.3 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.1 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.4 g
  • Szénhidrát: 8.9 g
    • Cukor: 8.9 g
  • Rost: 5.4 g
  • Nátrium: 2 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 32

Ételek, amiben van Guava

Guava

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben