A piros grapefruit (Citrus paradisi) egy citrusfajta, amelynek húsos, savanykás gyümölcse van. Gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban, és segíthet csökkenteni a koleszterinszintet és a szívbetegségek kockázatát.
Grapefruit (piros) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 42 kcal
- Fehérje: 0.8 g
- Zsír: 0.1 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 9.1 g
- Cukor: 6.9 g
- Rost: 1.6 g
- Nátrium: 0 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 25
Ételek, amiben van Grapefruit (piros)
1. Grapefruit saláta: friss salátalevelekkel, avokádóval és grapefruit darabokkal tálalva.
2. Grapefruit smoothie: grapefruit, banán, joghurt és méz összeturmixolva.
3. Grapefruit hal: sült lazacot vagy tonhalat grapefruit szeletekkel és friss zöldfűszerekkel tálalva.
4. Grapefruit csirke: sült csirkemell grapefruit szeletekkel és rozmaringgal fűszerezve.
5. Grapefruit desszert: grapefruit puding vagy fagylalt grapefruit héjjal és mentalevéllel díszítve.
