Gránátalma

2023. március 21.

A gránátalma (Punica granatum) egy gyümölcsfa, amelynek gyümölcse a gránátalma. A gránátalma gazdag antioxidánsokban és vitaminokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és a gyulladások csökkentésében.

Gránátalma kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 83 kcal
  • Fehérje: 1.7 g
  • Zsír: 1.2 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.1 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 14.7 g
    • Cukor: 13.7 g
  • Rost: 4.0 g
  • Nátrium: 3 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 67

Ételek, amiben van Gránátalma

1. Gránátalmás quinoa saláta
2. Gránátalmás csirke curry
3. Gránátalmás sült lazac
4. Gránátalmás joghurt smoothie
5. Gránátalmás csicseriborsó hummusz

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben