A gránátalma (Punica granatum) egy gyümölcsfa, amelynek gyümölcse a gránátalma. A gránátalma gazdag antioxidánsokban és vitaminokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és a gyulladások csökkentésében.
Gránátalma kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 83 kcal
- Fehérje: 1.7 g
- Zsír: 1.2 g
- Telített: 0.1 g
- Egyszeresen telítetlen: 0.1 g
- Többszörösen telítetlen: 0.1 g
- Szénhidrát: 14.7 g
- Cukor: 13.7 g
- Rost: 4.0 g
- Nátrium: 3 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 67
Ételek, amiben van Gránátalma
1. Gránátalmás quinoa saláta
2. Gránátalmás csirke curry
3. Gránátalmás sült lazac
4. Gránátalmás joghurt smoothie
5. Gránátalmás csicseriborsó hummusz