Gránátalma

A gránátalma (Punica granatum) egy gyümölcsfa, amelynek gyümölcse a gránátalma. A gránátalma gazdag antioxidánsokban és vitaminokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és a gyulladások csökkentésében.

Gránátalma kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

• Energia: 83 kcal
• Fehérje: 1.7 g
• Zsír: 1.2 g
  • Telített: 0.1 g
  • Egyszeresen telítetlen: 0.1 g
  • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
• Szénhidrát: 14.7 g
  • Cukor: 13.7 g
• Rost: 4.0 g
• Nátrium: 3 mg
• Koleszterin: 0 mg
• Glikémiás Index: 67

Ételek, amiben van Gránátalma

1. Gránátalmás quinoa saláta
2. Gránátalmás csirke curry
3. Gránátalmás sült lazac
4. Gránátalmás joghurt smoothie
5. Gránátalmás csicseriborsó hummusz