Gránátalma

2023. március 21.

A gránátalma (Punica granatum) egy gyümölcsfa, amelynek gyümölcse a gránátalma. A gránátalma gazdag antioxidánsokban és vitaminokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és a gyulladások csökkentésében.

Gránátalma kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 83 kcal
  • Fehérje: 1.7 g
  • Zsír: 1.2 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.1 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 14.7 g
    • Cukor: 13.7 g
  • Rost: 4.0 g
  • Nátrium: 3 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 67

Ételek, amiben van Gránátalma

1. Gránátalmás quinoa saláta
2. Gránátalmás csirke curry
3. Gránátalmás sült lazac
4. Gránátalmás joghurt smoothie
5. Gránátalmás csicseriborsó hummusz

Ajánló