Görögdinnye

2023. március 21.

A görögdinnye (Citrullus lanatus) egy nagy, gömb alakú gyümölcs, amelynek édes, vizes húsa van. A görögdinnye magas víztartalma miatt kiváló hidratáló, és számos vitamin és ásványi anyag forrása is.

Görögdinnye kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 30 kcal
  • Fehérje: 0.6 g
  • Zsír: 0.2 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 7.2 g
    • Cukor: 6.2 g
  • Rost: 0.4 g
  • Nátrium: 1 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 72

Ételek, amiben van Görögdinnye

1. Görögdinnye saláta: friss görögdinnye kockák, uborka, paradicsom és hagyma keveréke, olívaolaj és citromlé öntettel.
2. Görögdinnye smoothie: friss görögdinnye, joghurt, méz és jégkockák turmixolva.
3. Görögdinnye salsa: finomra vágott görögdinnye, paprika, hagyma, koriander és lime lé keveréke, tortilla chips mellé tálalva.
4. Görögdinnye sorbet: friss görögdinnye, cukor és citromlé turmixolva, majd fagylaltgépben fagyasztva.
5. Görögdinnye gazpacho: friss görögdinnye, paradicsom, uborka, paprika, hagyma és fokhagyma keveréke, olívaolaj és ecet hozzáadásával.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben