A görögdinnye (Citrullus lanatus) egy nagy, gömb alakú gyümölcs, amelynek édes, vizes húsa van. A görögdinnye magas víztartalma miatt kiváló hidratáló, és számos vitamin és ásványi anyag forrása is.
Görögdinnye kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 30 kcal
- Fehérje: 0.6 g
- Zsír: 0.2 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0.1 g
- Szénhidrát: 7.2 g
- Cukor: 6.2 g
- Rost: 0.4 g
- Nátrium: 1 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 72
Ételek, amiben van Görögdinnye
1. Görögdinnye saláta: friss görögdinnye kockák, uborka, paradicsom és hagyma keveréke, olívaolaj és citromlé öntettel.
2. Görögdinnye smoothie: friss görögdinnye, joghurt, méz és jégkockák turmixolva.
3. Görögdinnye salsa: finomra vágott görögdinnye, paprika, hagyma, koriander és lime lé keveréke, tortilla chips mellé tálalva.
4. Görögdinnye sorbet: friss görögdinnye, cukor és citromlé turmixolva, majd fagylaltgépben fagyasztva.
5. Görögdinnye gazpacho: friss görögdinnye, paradicsom, uborka, paprika, hagyma és fokhagyma keveréke, olívaolaj és ecet hozzáadásával.