Gesztenye

2023. március 21.

A gesztenye (Castanea sativa) egy fafajta, amelynek termése a gesztenye, amelyet általában sütve vagy főzve fogyasztanak. A gesztenye gazdag tápanyagokban, például rostokban, fehérjékben és ásványi anyagokban, mint például a vas és a magnézium.

Gesztenye kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 196 kcal
  • Fehérje: 1.6 g
  • Zsír: 1.3 g
    • Telített: 0.2 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.4 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.5 g
  • Szénhidrát: 36.1 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 8.1 g
  • Nátrium: 2 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 54

Ételek, amiben van Gesztenye

1. Gesztenyés püréleves
2. Gesztenyés csirkepörkölt
3. Gesztenyés töltött káposzta
4. Gesztenyés sült zöldségek
5. Gesztenyés csokoládétorta

Ajánló

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben

Okra

Az okra vagy bámia (Abelmoschus esculentus) a mályvafélék családjába tartozó zárvatermő növény. Ehető zöld magtokjai vannak. Okra kalória táblázat...

bővebben