Gesztenye (sült)

2023. március 21.

A sült gesztenye (Castanea sativa) egy finom és tápláló csemege, amelyet általában ősszel és télen fogyasztanak. Gazdag szénhidrátokban, rostokban és ásványi anyagokban, mint például a vasban és a magnéziumban. A gesztenye fogyasztása segíthet az emésztésben és az immunrendszer erősítésében.

Gesztenye (sült) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 245 kcal
  • Fehérje: 3.2 g
  • Zsír: 2.2 g
    • Telített: 0.4 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.8 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.9 g
  • Szénhidrát: 47.9 g
    • Cukor: 10.6 g
  • Rost: 5.1 g
  • Nátrium: 2 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 54

Ételek, amiben van Gesztenye (sült)

1. Gesztenyepüré: sült gesztenyéből készült finom püré, amelyet édességekhez vagy sós ételekhez is használhatunk.
2. Gesztenyés pite: sült gesztenyével és egyéb finomságokkal töltött, ropogós tésztával készült édesség.
3. Gesztenyés krémleves: sűrű, krémes leves, amelyben a sült gesztenye adja az ízvilágot.
4. Gesztenyés csirke: sült csirkemell, amelyet gesztenyével és egyéb zöldségekkel tálalunk.
5. Gesztenyés saláta: friss zöldségekkel és sült gesztenyével készült saláta, amelyet egy finom öntettel ízesítünk.

Ajánló

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben

Okra

Az okra vagy bámia (Abelmoschus esculentus) a mályvafélék családjába tartozó zárvatermő növény. Ehető zöld magtokjai vannak. Okra kalória táblázat...

bővebben

Neufchatel sajt

A Neufchatel sajt egy francia eredetű, puha sajt, amelyet tehéntejből készítenek. Általában krémes, enyhén savanykás ízű, és kiválóan alkalmas...

bővebben