Gesztenye (sült)

2023. március 21.

A sült gesztenye (Castanea sativa) egy finom és tápláló csemege, amelyet általában ősszel és télen fogyasztanak. Gazdag szénhidrátokban, rostokban és ásványi anyagokban, mint például a vasban és a magnéziumban. A gesztenye fogyasztása segíthet az emésztésben és az immunrendszer erősítésében.

Gesztenye (sült) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 245 kcal
  • Fehérje: 3.2 g
  • Zsír: 2.2 g
    • Telített: 0.4 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.8 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.9 g
  • Szénhidrát: 47.9 g
    • Cukor: 10.6 g
  • Rost: 5.1 g
  • Nátrium: 2 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 54

Ételek, amiben van Gesztenye (sült)

1. Gesztenyepüré: sült gesztenyéből készült finom püré, amelyet édességekhez vagy sós ételekhez is használhatunk.
2. Gesztenyés pite: sült gesztenyével és egyéb finomságokkal töltött, ropogós tésztával készült édesség.
3. Gesztenyés krémleves: sűrű, krémes leves, amelyben a sült gesztenye adja az ízvilágot.
4. Gesztenyés csirke: sült csirkemell, amelyet gesztenyével és egyéb zöldségekkel tálalunk.
5. Gesztenyés saláta: friss zöldségekkel és sült gesztenyével készült saláta, amelyet egy finom öntettel ízesítünk.

Ajánló