A gesztenye (Castanea sativa) egy fafajta, amelynek termése a gesztenye, amelyet általában sütve vagy főzve fogyasztanak. A gesztenye gazdag tápanyagokban, például rostokban, fehérjékben és ásványi anyagokban, mint például a vas és a magnézium.
Gesztenye kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 196 kcal
- Fehérje: 1.6 g
- Zsír: 1.3 g
- Telített: 0.2 g
- Egyszeresen telítetlen: 0.4 g
- Többszörösen telítetlen: 0.5 g
- Szénhidrát: 36.1 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 8.1 g
- Nátrium: 2 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 54
Ételek, amiben van Gesztenye
1. Gesztenyés püréleves
2. Gesztenyés csirkepörkölt
3. Gesztenyés töltött káposzta
4. Gesztenyés sült zöldségek
5. Gesztenyés csokoládétorta