Gépsonka

2023. március 21.

A gépsonka egy húskészítmény, amelyet sertéshúsból és gép segítségével előállított húsrészecskékből készítenek. Általában hidegtálakban vagy szendvicseken használják fel. A gépsonka magas fehérjetartalmú és ízletes húskészítmény.

Gépsonka kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 88 kcal
  • Fehérje: 15.5 g
  • Zsír: 2.8 g
    • Telített: 1.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 1.4 g
    • Cukor: 0.2 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 880 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Gépsonka

1. Gépsonkás szendvics: A gépsonka fő összetevője egy klasszikus szendvicsnek. Könnyen elkészíthető, és ízletes reggeli vagy ebéd lehet.

2. Gépsonkás pizza: A gépsonka kiválóan illik a pizzára. A vékony tészta, a paradicsomszósz és a sajt mellett a gépsonka is remekül mutat a tetején.

3. Gépsonkás omlett: Az omlett egy egyszerű és gyorsan elkészíthető étel, amelyben a gépsonka is jól mutat. A tojás és a gépsonka kombinációja kiváló reggeli lehet.

4. Gépsonkás tészta: A gépsonka felvágva vagy apróra vágva is jól mutat a tésztában. Készíthetünk belőle spagettit, lasagnet vagy bármilyen más tésztát.

5. Gépsonkás saláta: A gépsonka felvágva vagy apróra vágva is jól mutat a salátában. Készíthetünk belőle egy egyszerű zöldsalátát, vagy akár egy teljes értékű salátát is, amelyben sok zöldség és egyéb hozzávaló is megtalálható.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben