Galambborsó (száraz)

2023. március 21.

A galambborsó (Cajanus cajan) egy szárazbabfajta, amelyet általában hüvelyes zöldségként fogyasztanak. Gazdag fehérjében és rostban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a vércukorszint szabályozásában és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.

Galambborsó (száraz) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 343 kcal
  • Fehérje: 21.7 g
  • Zsír: 1.5 g
    • Telített: 0.3 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.8 g
  • Szénhidrát: 47.8 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 15.0 g
  • Nátrium: 17 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 22

Ételek, amiben van Galambborsó (száraz)

1. Galambborsó főzelék
2. Galambborsó leves
3. Galambborsó saláta
4. Galambborsó curry
5. Galambborsó fasírt

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben