A főzőtök (Cucurbita pepo) egy nagy, gömbölyű vagy ovális alakú zöldség, amelyet általában sütve vagy főzve fogyasztanak. A főzőtök gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például A-, C- és E-vitaminban, valamint kalciumban és magnéziumban.
Főzőtök kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 31 kcal
- Fehérje: 0.6 g
- Zsír: 0.6 g
- Telített: 0.1 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0.2 g
- Szénhidrát: 5.4 g
- Cukor: 2.8 g
- Rost: 1.5 g
- Nátrium: 17 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0-55
Ételek, amiben van Főzőtök
1. Főzőtök krémleves
2. Sült főzőtök saláta
3. Főzőtökös tészta
4. Főzőtökös pite
5. Főzőtökös curry