Főtt tojás

2023. március 21.

A főtt tojás egy olyan étel, amelyet általában keményre főznek, majd meghámoznak. A tojás magas fehérjetartalmú és számos fontos tápanyagot tartalmaz, például A-, D- és B-vitaminokat, valamint kolin nevű tápanyagot, amely fontos az agy és az idegrendszer egészségéhez.

Főtt tojás kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 155 kcal
  • Fehérje: 12.5 g
  • Zsír: 10.6 g
    • Telített: 3.2 g
    • Egyszeresen telítetlen: 4 g
    • Többszörösen telítetlen: 1.4 g
  • Szénhidrát: 1.1 g
    • Cukor: 1.1 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 124 mg
  • Koleszterin: 373 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Főtt tojás

1. Saláta főtt tojással, paradicsommal és uborkával
2. Reggeli omlett főtt tojással és zöldségekkel
3. Töltött tojás főtt tojással, majonézzel és mustárral
4. Csirke saláta főtt tojással, zöldségekkel és joghurtos öntettel
5. Krumplisaláta főtt tojással, hagymával és mustáros öntettel

Ajánló

Neufchatel sajt

A Neufchatel sajt egy francia eredetű, puha sajt, amelyet tehéntejből készítenek. Általában krémes, enyhén savanykás ízű, és kiválóan alkalmas...

bővebben

Oposszumhús

Az oposszumhús az oposszum nevű erszényes állat húsa. Az oposszumhús fogyasztása népszerű az Egyesült Államok déli részén, de más országokban is...

bővebben

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben