Fodormenta (szárított)

2023. március 21.

A fodormenta (Mentha spicata) egy aromás növény, amelyet gyakran használnak fűszerezésre és teaként. Szárított formában is könnyen elérhető, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet az emésztési problémák enyhítésében és a stressz csökkentésében.

Fodormenta (szárított) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 285 kcal
  • Fehérje: 19.9 g
  • Zsír: 6.0 g
    • Telített: 1.5 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.2 g
    • Többszörösen telítetlen: 3.2 g
  • Szénhidrát: 22.2 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 29.8 g
  • Nátrium: 344 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Fodormenta (szárított)

1. Török menta tea: szárított fodormenta levelekből készült forró ital, amelyet cukorral vagy mézzel ízesíthetünk.
2. Fodormentás joghurt: friss joghurtba keverjünk szárított fodormentát, és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
3. Fodormentás saláta: keverjünk össze friss zöldségeket (pl. uborka, paradicsom, paprika) és szárított fodormentát, majd locsoljuk meg olívaolajjal és citromlével.
4. Fodormentás csirke: a csirkemellfiléket szárított fodormentával és fokhagymával ízesítsük, majd süssük meg a sütőben.
5. Fodormentás sütemény: a süteménytészta alapanyagaihoz adjunk hozzá szárított fodormentát, majd süssük ki a süteményt.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben