Félbarna kenyér

2023. március 21.

A félbarna kenyér egy olyan kenyérfajta, amelynek tésztájában részben fehér, részben teljes kiőrlésű lisztet használnak. Ez a kenyér ízletes és tápláló, és magas rosttartalmának köszönhetően segíthet az emésztési problémák megelőzésében.

Félbarna kenyér kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 246 kcal
  • Fehérje: 8.2 g
  • Zsír: 1.5 g
    • Telített: 0.7 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 49.0 g
    • Cukor: 1.2 g
  • Rost: 2.0 g
  • Nátrium: 560 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 70

Ételek, amiben van Félbarna kenyér

1. Szendvics félbarna kenyérrel, sonkával és sajttal
2. Félbarna kenyér pirítva, vajjal és lekvárral
3. Félbarna kenyérkrutonok salátában
4. Félbarna kenyérre szórt tojásrántotta
5. Félbarna kenyérre kenhető hummusz vagy avokádókrém

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben