Az eper dzsem egy édes, gyümölcsös ízű lekvár, amelyet általában az eperből készítenek. Az eper dzsem magas C-vitamin tartalmának köszönhetően egészséges választás lehet a reggeli pirítósra vagy a palacsintára.
Eper dzsem kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 237 kcal
- Fehérje: 0.4 g
- Zsír: 0.0 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 58.2 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 0 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 51
Ételek, amiben van Eper dzsem
1. Eper dzsemmel töltött palacsinta
2. Eper dzsemmel töltött muffin
3. Eper dzsemmel ízesített joghurt
4. Eper dzsemmel töltött sütemény
5. Eper dzsemmel ízesített piskóta