Endívia saláta

2023. március 21.

Az endívia saláta (Cichorium endivia) egy zöldségféle, amelynek keserű íze van. Általában salátaként fogyasztják, és magas rost- és vitamin tartalmának köszönhetően egészséges ételnek számít.

Endívia saláta kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 17 kcal
  • Fehérje: 1.3 g
  • Zsír: 0.2 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 0.3 g
    • Cukor: 0.3 g
  • Rost: 3.1 g
  • Nátrium: 22 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0-55

Ételek, amiben van Endívia saláta

1. Endívia salátás szendvics: pirítós kenyér, endívia saláta, paradicsom, sonka, sajt
2. Endívia salátás csirkecomb: sült csirkecomb, endívia saláta, dió, alma, balzsamecet
3. Endívia salátás tészta: tészta, endívia saláta, feta sajt, olajbogyó, citromlé
4. Endívia salátás quiche: quiche tészta, endívia saláta, sonka, sajt, tojás
5. Endívia salátás saláta: endívia saláta, dió, alma, szőlő, balzsamecet

Ajánló