Az édes hagyma (Allium cepa) egy hagymafajta, amelynek édes íze van és általában nyersen vagy főzve fogyasztják. Az édes hagyma gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például csökkenti a vérnyomást és javítja az emésztést.
Édes hagyma kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 32 kcal
- Fehérje: 0.8 g
- Zsír: 0.0 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 6.6 g
- Cukor: 5 g
- Rost: 0.9 g
- Nátrium: 8 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 10
Ételek, amiben van Édes hagyma
1. Hagymás lecsó: édes hagyma, paprika, paradicsom és tojás együttese.
2. Hagymás sült krumpli: szeletelt édes hagymával és fűszerekkel ízesített sült krumpli.
3. Hagymás húsleves: hús, zöldségek és édes hagyma főzve együtt, ízesítve fűszerekkel.
4. Hagymás rakott krumpli: szeletelt krumpli, édes hagyma, sajt és tejszín rétegekben sütve.
5. Hagymás csirkepörkölt: csirkehús, édes hagyma, paprika és paradicsom főzve együtt, fűszerekkel ízesítve.