Dungeness rák

2023. március 21.

A Dungeness rák (Metacarcinus magister) egy nagy, ízletes rákfajta, amely a Csendes-óceán partvidékén él. A Dungeness rák húsa finom és tápláló, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például magas fehérjetartalmával és alacsony zsírtartalmával.

Dungeness rák kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 86 kcal
  • Fehérje: 17.4 g
  • Zsír: 1.0 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.2 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.3 g
  • Szénhidrát: 0.7 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 295 mg
  • Koleszterin: 59 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Dungeness rák

1. Dungeness rák saláta: friss salátalevelek, koktélparadicsom, uborka, avokádó és Dungeness rák darabokkal.
2. Dungeness rák leves: zöldségalaplé, sárgarépa, zeller, hagyma, fokhagyma, babérlevél, Dungeness rák hús és rizs.
3. Dungeness rák tészta: spagetti, fokhagyma, olívaolaj, Dungeness rák hús, citromlé és parmezán sajt.
4. Dungeness rák szendvics: pirítós kenyér, majonéz, saláta, paradicsom, Dungeness rák hús és citromlé.
5. Dungeness rák rizottó: arborio rizs, hagyma, fokhagyma, fehérbor, zöldségalaplé, Dungeness rák hús és parmezán sajt.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben