A disznóbab (Phaseolus vulgaris) egy szárazbabfajta, amelyet általában száraz formában értékesítenek. Magas fehérjetartalmú és rostban gazdag, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a vércukorszint szabályozásában és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.
Disznóbab (száraz) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 341 kcal
- Fehérje: 26.1 g
- Zsír: 1.5 g
- Telített: 0.3 g
- Egyszeresen telítetlen: 0.3 g
- Többszörösen telítetlen: 0.6 g
- Szénhidrát: 33.3 g
- Cukor: 5.7 g
- Rost: 25.0 g
- Nátrium: 13 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0-55
Ételek, amiben van Disznóbab (száraz)
1. Disznóbabos pörkölt
2. Disznóbabos lecsó
3. Disznóbabos chili con carne
4. Disznóbabos fasírt
5. Disznóbabos saláta