A disznóbab (Phaseolus vulgaris) egy hüvelyes növény, amelynek főtt babjai széles körben használatosak a konyhában. Gazdag fehérjében, rostban és számos fontos tápanyagban, például vasban és magnéziumban. A disznóbab fogyasztása segíthet csökkenteni a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát.
Disznóbab (főtt) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 110 kcal
- Fehérje: 7.6 g
- Zsír: 0.4 g
- Telített: 0.1 g
- Egyszeresen telítetlen: 0.1 g
- Többszörösen telítetlen: 0.2 g
- Szénhidrát: 14.3 g
- Cukor: 1.8 g
- Rost: 5.4 g
- Nátrium: 5 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0-55
Ételek, amiben van Disznóbab (főtt)
Sajtos disznóbab saláta, disznóbabos tokány, disznóbabos lecsó, disznóbabos rakott krumpli, disznóbabos babgulyás.