Csirkemell (bőrrel)

2023. március 21.

A csirkemell (Gallus gallus domesticus) a csirke mellrészének húsából készült élelmiszer. A bőrös csirkemell magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú, így ideális az egészséges étrend részeként. Azonban a bőrös változat magasabb kalóriatartalmú lehet.

Csirkemell (bőrrel) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 172 kcal
  • Fehérje: 20.9 g
  • Zsír: 9.3 g
    • Telített: 2.7 g
    • Egyszeresen telítetlen: 3.8 g
    • Többszörösen telítetlen: 2 g
  • Szénhidrát: 0.0 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 63 mg
  • Koleszterin: 64 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Csirkemell (bőrrel)

1. Csirkemell saláta: friss zöldségekkel és csirkemell szeletekkel, bőrrel együtt.
2. Csirkemell curry: fűszeres, indiai ízekkel teli étel, amiben a csirkemell bőrös része is megtalálható.
3. Csirkemell tepsiben: sütőben sült csirkemell szeletek, bőrrel együtt, zöldségekkel és fűszerekkel.
4. Csirkemell wrap: tortillába csomagolt csirkemell szeletek, bőrrel együtt, friss zöldségekkel és szószokkal.
5. Csirkemell steak: grillen sült csirkemell szeletek, bőrrel együtt, salátával és sült burgonyával tálalva.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben