Csirkehát

2023. március 21.

A csirkehát a csirke hátsó része, amely magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú húst tartalmaz. A csirkehús egészséges fehérjeforrás, amely segíthet a szervezetnek az izomépítésben és a regenerációban.

Csirkehát kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 137 kcal
  • Fehérje: 19.6 g
  • Zsír: 5.9 g
    • Telített: 1.5 g
    • Egyszeresen telítetlen: 1.8 g
    • Többszörösen telítetlen: 1.5 g
  • Szénhidrát: 0.0 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 82 mg
  • Koleszterin: 81 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Csirkehát

1. Csirkehúsleves: A csirkehát kiváló alapanyag a húsleves elkészítéséhez, amelyet zöldségekkel és fűszerekkel ízesíthetünk.

2. Csirkepaprikás: A csirkehát apróra vágva, vagy egészben is felhasználhatjuk a hagyományos magyar étel elkészítéséhez.

3. Csirke curry: A csirkehát kockákra vágva, fűszerekkel és zöldségekkel együtt főzve készíthetjük el ezt az indiai eredetű ételt.

4. Csirke saláta: A csirkehát főzve vagy sütve, majd apróra vágva, salátával és egyéb zöldségekkel tálalva készíthetünk finom és egészséges ételt.

5. Csirke grill: A csirkehát fűszerekkel ízesítve, majd grillen sütve készíthetjük el ezt az egyszerű, de nagyszerű ételt.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben