Csicsóka

2023. március 21.

A csicsóka (Helianthus tuberosus) egy évelő növény, amelynek gumós gyökerét fogyasztják. A csicsóka gazdag rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, és segíthet a vércukorszint szabályozásában és az emésztési problémák enyhítésében.

Csicsóka kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 73 kcal
  • Fehérje: 2.0 g
  • Zsír: 0.0 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 15.8 g
    • Cukor: 9.6 g
  • Rost: 1.6 g
  • Nátrium: 4 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index

Ételek, amiben van Csicsóka

Csicsókás leves, csicsókás püré, csicsókás rakott krumpli, csicsókás saláta, csicsókás sült zöldségek.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben