A cirokliszt a cirok (Secale cereale) nevű gabonaféle őrleménye. A cirok lisztje gluténmentes, így azok számára is alkalmas, akik érzékenyek a gluténre. A cirokliszt magas rosttartalmú és gazdag ásványi anyagokban, például vasban és magnéziumban.
Cirokliszt kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 361 kcal
- Fehérje: 7.9 g
- Zsír: 3.3 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 77.5 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 0 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 48
Ételek, amiben van Cirokliszt
1. Ciroklisztből készült palacsinta
2. Ciroklisztből készült pogácsa
3. Ciroklisztből készült kenyér
4. Ciroklisztből készült sütemény
5. Ciroklisztből készült tészta (pl. lasagne, spagetti)
