Cirokliszt

2023. március 21.

A cirokliszt a cirok (Secale cereale) nevű gabonaféle őrleménye. A cirok lisztje gluténmentes, így azok számára is alkalmas, akik érzékenyek a gluténre. A cirokliszt magas rosttartalmú és gazdag ásványi anyagokban, például vasban és magnéziumban.

Cirokliszt kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 361 kcal
  • Fehérje: 7.9 g
  • Zsír: 3.3 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 77.5 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 0 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 48

Ételek, amiben van Cirokliszt

1. Ciroklisztből készült palacsinta
2. Ciroklisztből készült pogácsa
3. Ciroklisztből készült kenyér
4. Ciroklisztből készült sütemény
5. Ciroklisztből készült tészta (pl. lasagne, spagetti)

Ajánló