Cirok

2023. március 21.

A cirok (Sorghum bicolor) egy gabonaféle, amelyet világszerte termesztenek. A cirok magjai különböző színűek lehetnek, és számos egészségügyi előnnyel rendelkeznek, például magas rosttartalmukkal és antioxidánsokkal. A cirokot gyakran használják állatok takarmányozására, de emberi fogyasztásra is alkalmas.

Cirok kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 339 kcal
  • Fehérje: 11.3 g
  • Zsír: 3.3 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 74.6 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 0 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 48

Ételek, amiben van Cirok

1. Cirokos pogácsa
2. Cirokos kenyér
3. Cirokos palacsinta
4. Cirokos lepény
5. Cirokos sütemény

Ajánló