A búzacsírás kenyér olyan kenyér, amelynek a tésztájába búzacsírát kevernek. A búzacsíra a búzaszem csírázó része, és magas tápértékkel rendelkezik, például magas fehérje- és rosttartalommal. A búzacsírás kenyér ízletes és egészséges alternatíva lehet a hagyományos fehér kenyér helyett.
Búzacsírás kenyér kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 293 kcal
- Fehérje: 10.7 g
- Zsír: 3.3 g
- Telített: 0.7 g
- Egyszeresen telítetlen: 1.4 g
- Többszörösen telítetlen: 0.8 g
- Szénhidrát: 52.0 g
- Cukor: 4.1 g
- Rost: 2.3 g
- Nátrium: 621 mg
- Koleszterin: 1 mg
- Glikémiás Index: 70
Ételek, amiben van Búzacsírás kenyér
1. Szendvics búzacsírás kenyérrel, sonkával és sajttal
2. Búzacsírás kenyér pirítva, avokádóval és tojással
3. Búzacsírás kenyér ropogós salátával és csirkemellel
4. Búzacsírás kenyér hamburger zöldségekkel és húspogácsával
5. Búzacsírás kenyér pirítva, fokhagymás gombával és sajttal gratinálva