Birkahús

2023. március 21.

A birkahús az egyik legelterjedtebb húsfajta a világon, amelyet a bárányokból nyernek. Magas fehérjetartalmának köszönhetően fontos táplálékforrás, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíti az izomépítést és javítja az immunrendszer működését.

Birkahús kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 282 kcal
  • Fehérje: 16.6 g
  • Zsír: 23.4 g
    • Telített: 10.2 g
    • Egyszeresen telítetlen: 9.6 g
    • Többszörösen telítetlen: 1.9 g
  • Szénhidrát: 0.0 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 59 mg
  • Koleszterin: 73 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Birkahús

1. Birkapörkölt: A hagyományos magyar étel, amelyben birkahúst fűszerekkel és zöldségekkel együtt párolunk puhára.

2. Birkaburger: Egy modern, amerikai stílusú étel, amelyben birkahúst darálunk, és hamburgert készítünk belőle.

3. Birkasült: Egy egyszerű, de ízletes étel, amelyben birkahúst sütünk ropogósra, és tálaljuk zöldségekkel és körettel.

4. Birkaragu: Egy olaszos étel, amelyben birkahúst, paradicsomot és fűszereket főzünk össze egy lassú tűzön, és tálaljuk tésztával.

5. Birkasteak: Egy elegánsabb étel, amelyben birkahúst sütünk serpenyőben vagy grillen, és tálaljuk zöldségekkel és szósszal.

Ajánló

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben

Okra

Az okra vagy bámia (Abelmoschus esculentus) a mályvafélék családjába tartozó zárvatermő növény. Ehető zöld magtokjai vannak. Okra kalória táblázat...

bővebben

Neufchatel sajt

A Neufchatel sajt egy francia eredetű, puha sajt, amelyet tehéntejből készítenek. Általában krémes, enyhén savanykás ízű, és kiválóan alkalmas...

bővebben