Báránymáj

2023. március 21.

A báránymáj (Ovis aries) a bárány belsőségei közé tartozik, és a legtöbb ember számára finom és tápláló ételnek számít. A báránymáj gazdag fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a vérszegénység kezelésében és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Azonban fontos megjegyezni, hogy a báránymáj magas zsírtartalma miatt mérsékelten kell fogyasztani.

Báránymáj kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 139 kcal
  • Fehérje: 20.4 g
  • Zsír: 5.0 g
    • Telített: 1.9 g
    • Egyszeresen telítetlen: 1.1 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.8 g
  • Szénhidrát: 1.8 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 70 mg
  • Koleszterin: 371 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Báránymáj

1. Báránymáj pörkölt
2. Báránymáj leves
3. Báránymáj saláta
4. Báránymáj steak
5. Báránymáj ragu

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben