A bárányborda egy olyan hús, amely a bárány mellkasából származik. Általában sütve vagy grillezve fogyasztják, és gazdag fehérjeforrás. A bárányhús magasabb zsírtartalommal rendelkezik, mint a marhahús, de tartalmazza az esszenciális aminosavakat és a vasat.
Bárányborda kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 169 kcal
- Fehérje: 20.0 g
- Zsír: 9.2 g
- Telített: 3.3 g
- Egyszeresen telítetlen: 3.7 g
- Többszörösen telítetlen: 0.8 g
- Szénhidrát: 0.0 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 72 mg
- Koleszterin: 66 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Bárányborda
1. Bárányborda pörkölt
2. Bárányborda curry
3. Bárányborda ragu
4. Bárányborda grillen sült zöldségekkel
5. Bárányborda saláta pirított dióval és rukkolával
