Bárányborda

2023. március 21.

A bárányborda egy olyan hús, amely a bárány mellkasából származik. Általában sütve vagy grillezve fogyasztják, és gazdag fehérjeforrás. A bárányhús magasabb zsírtartalommal rendelkezik, mint a marhahús, de tartalmazza az esszenciális aminosavakat és a vasat.

Bárányborda kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 169 kcal
  • Fehérje: 20.0 g
  • Zsír: 9.2 g
    • Telített: 3.3 g
    • Egyszeresen telítetlen: 3.7 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.8 g
  • Szénhidrát: 0.0 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 72 mg
  • Koleszterin: 66 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Bárányborda

1. Bárányborda pörkölt
2. Bárányborda curry
3. Bárányborda ragu
4. Bárányborda grillen sült zöldségekkel
5. Bárányborda saláta pirított dióval és rukkolával

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben