Banán

2023. március 21.

A banán (Musa acuminata) egy édes, lédús gyümölcs, amelyet általában nyersen fogyasztanak. A banán gazdag káliumban és vitaminokban, és segíthet a vérnyomás szabályozásában és az emésztés javításában.

Banán kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 89 kcal
  • Fehérje: 1.1 g
  • Zsír: 0.3 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 20.2 g
    • Cukor: 12.2 g
  • Rost: 2.6 g
  • Nátrium: 1 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 52

Ételek, amiben van Banán

1. Banános palacsinta
2. Banános smoothie
3. Banános muffin
4. Banános pite
5. Banános fagyi

Ajánló

Okra

Az okra vagy bámia (Abelmoschus esculentus) a mályvafélék családjába tartozó zárvatermő növény. Ehető zöld magtokjai vannak. Okra kalória táblázat...

bővebben

Neufchatel sajt

A Neufchatel sajt egy francia eredetű, puha sajt, amelyet tehéntejből készítenek. Általában krémes, enyhén savanykás ízű, és kiválóan alkalmas...

bővebben

Oposszumhús

Az oposszumhús az oposszum nevű erszényes állat húsa. Az oposszumhús fogyasztása népszerű az Egyesült Államok déli részén, de más országokban is...

bővebben