Avokádóolaj

2023. március 21.

Az avokádóolaj az avokádó (Persea americana) gyümölcsének magjából kinyert olaj. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet csökkenteni a szívbetegségek kockázatát és javítani a bőr egészségét.

Avokádóolaj kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 884 kcal
  • Fehérje: 0.0 g
  • Zsír: 100.0 g
    • Telített: 11.6 g
    • Egyszeresen telítetlen: 70.6 g
    • Többszörösen telítetlen: 13.5 g
  • Szénhidrát: 0.0 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 0 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Avokádóolaj

1. Saláta avokádóolajos öntettel
2. Pirított zöldségek avokádóolajjal
3. Grillezett hal avokádóolajjal
4. Avokádóolajos guacamole
5. Sült csirke avokádóolajjal

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben