Az avokádóolaj az avokádó (Persea americana) gyümölcsének magjából kinyert olaj. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet csökkenteni a szívbetegségek kockázatát és javítani a bőr egészségét.
Avokádóolaj kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 884 kcal
- Fehérje: 0.0 g
- Zsír: 100.0 g
- Telített: 11.6 g
- Egyszeresen telítetlen: 70.6 g
- Többszörösen telítetlen: 13.5 g
- Szénhidrát: 0.0 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 0 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Avokádóolaj
1. Saláta avokádóolajos öntettel
2. Pirított zöldségek avokádóolajjal
3. Grillezett hal avokádóolajjal
4. Avokádóolajos guacamole
5. Sült csirke avokádóolajjal