Aszalt szilva

2023. március 21.

Az aszalt szilva (Prunus domestica) egy szárított szilvafajta, amelyet általában napos helyen szárítanak. Az aszalt szilva gazdag rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a székrekedés és a magas vérnyomás kezelésében.

Aszalt szilva kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 240 kcal
  • Fehérje: 2.2 g
  • Zsír: 0.4 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.1 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 56.8 g
    • Cukor: 38.1 g
  • Rost: 7.1 g
  • Nátrium: 2 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 29

Ételek, amiben van Aszalt szilva

1. Aszalt szilvás sült csirkecomb
2. Aszalt szilvás rizottó
3. Aszalt szilvás zabkása
4. Aszalt szilvás diós keksz
5. Aszalt szilvás sertésszelet

Ajánló

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben

Okra

Az okra vagy bámia (Abelmoschus esculentus) a mályvafélék családjába tartozó zárvatermő növény. Ehető zöld magtokjai vannak. Okra kalória táblázat...

bővebben