Az aszalt szilva (Prunus domestica) egy szárított szilvafajta, amelyet általában napos helyen szárítanak. Az aszalt szilva gazdag rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a székrekedés és a magas vérnyomás kezelésében.
Aszalt szilva kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 240 kcal
- Fehérje: 2.2 g
- Zsír: 0.4 g
- Telített: 0.1 g
- Egyszeresen telítetlen: 0.1 g
- Többszörösen telítetlen: 0.1 g
- Szénhidrát: 56.8 g
- Cukor: 38.1 g
- Rost: 7.1 g
- Nátrium: 2 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 29
Ételek, amiben van Aszalt szilva
1. Aszalt szilvás sült csirkecomb
2. Aszalt szilvás rizottó
3. Aszalt szilvás zabkása
4. Aszalt szilvás diós keksz
5. Aszalt szilvás sertésszelet