Az aszalt datolya (Phoenix dactylifera) az édes datolya gyümölcsének szárított változata. Gazdag rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a székrekedés kezelésében és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.
Aszalt datolya kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 282 kcal
- Fehérje: 2.5 g
- Zsír: 0.4 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 67.0 g
- Cukor: 63.4 g
- Rost: 8.0 g
- Nátrium: 2 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 103
Ételek, amiben van Aszalt datolya
1. Aszalt datolyás granola
2. Aszalt datolyás zabkása
3. Aszalt datolyás csirkecomb saláta
4. Aszalt datolyás sült édesburgonya
5. Aszalt datolyás csokoládés brownie