Aszalt áfonya

2023. március 21.

Az aszalt áfonya (Vaccinium macrocarpon) egy kis bogyós gyümölcs, amelyet aszalással tartósítanak. Gazdag antioxidánsokban és C-vitaminban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a húgyúti fertőzések megelőzésében.

Aszalt áfonya kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 308 kcal
  • Fehérje: 0.2 g
  • Zsír: 1.1 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.3 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.2 g
  • Szénhidrát: 77.5 g
    • Cukor: 72.6 g
  • Rost: 5.3 g
  • Nátrium: 5 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index

Ételek, amiben van Aszalt áfonya

1. Saláta aszalt áfonyával, dióval és kecskesajttal
2. Aszalt áfonyás zabkása mandulával és fahéjjal
3. Csirkemell aszalt áfonyás szószban, sült édesburgonyával
4. Aszalt áfonyás muffin csokidarabokkal
5. Aszalt áfonyás joghurt smoothie banánnal és mandulával

Ajánló

Oposszumhús

Az oposszumhús az oposszum nevű erszényes állat húsa. Az oposszumhús fogyasztása népszerű az Egyesült Államok déli részén, de más országokban is...

bővebben

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben