Árpaliszt

2023. március 21.

Az árpaliszt az árpa (Hordeum vulgare) szeméből készült liszt, amelyet például kenyér, tészta vagy sütemények készítéséhez használnak. Az árpaliszt magas rosttartalmú és alacsonyabb a gluténtartalma, mint a búzalisztnek, így gluténérzékenyek is fogyaszthatják.

Árpaliszt kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 345 kcal
  • Fehérje: 10.5 g
  • Zsír: 1.6 g
    • Telített: 0.3 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.2 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.8 g
  • Szénhidrát: 64.4 g
    • Cukor: 0.8 g
  • Rost: 10.1 g
  • Nátrium: 4 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 43

Ételek, amiben van Árpaliszt

1. Árpalisztből készült leves
2. Árpalisztből készült palacsinta
3. Árpalisztből készült kenyér
4. Árpalisztből készült pogácsa
5. Árpalisztből készült sütemény

Ajánló