Angolna

2023. március 21.

Az angolna (Anguilla anguilla) egy édesvízi hal, amelynek testét hosszúkás alakja és sima, nyálkás bőre jellemzi. Az angolna húsa finom és tápláló, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például magas omega-3 zsírsavtartalmával.

Angolna kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 184 kcal
  • Fehérje: 18.4 g
  • Zsír: 11.7 g
    • Telített: 2.4 g
    • Egyszeresen telítetlen: 7.2 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.9 g
  • Szénhidrát: 0.0 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 51 mg
  • Koleszterin: 126 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Angolna

1. Angolna paprikával és paradicsommal
2. Sült angolna citromos vajjal
3. Angolna rizottóval és zöldségekkel
4. Grillezett angolna fokhagymás mártással
5. Angolna saláta zöldfűszerekkel és olívaolajjal

Ajánló

Okra

Az okra vagy bámia (Abelmoschus esculentus) a mályvafélék családjába tartozó zárvatermő növény. Ehető zöld magtokjai vannak. Okra kalória táblázat...

bővebben

Neufchatel sajt

A Neufchatel sajt egy francia eredetű, puha sajt, amelyet tehéntejből készítenek. Általában krémes, enyhén savanykás ízű, és kiválóan alkalmas...

bővebben

Oposszumhús

Az oposszumhús az oposszum nevű erszényes állat húsa. Az oposszumhús fogyasztása népszerű az Egyesült Államok déli részén, de más országokban is...

bővebben