Amarántpehely

2023. március 21.

Az amarántpehely az amaránt (Amaranthus) nevű növény magjának apróra őrölt változata, amelyet általában reggelire vagy müzlikhez használnak. Az amaránt magas fehérje- és rosttartalmú, valamint gluténmentes, így ideális választás lehet azoknak, akik gluténérzékenyek vagy vegetáriánusok.

Amarántpehely kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 353 kcal
  • Fehérje: 15.5 g
  • Zsír: 7.0 g
    • Telített: 1.2 g
    • Egyszeresen telítetlen: 2.1 g
    • Többszörösen telítetlen: 2.7 g
  • Szénhidrát: 71.2 g
    • Cukor: 0.4 g
  • Rost: 9.5 g
  • Nátrium: 0 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 97

Ételek, amiben van Amarántpehely

1. Amarántpehelyes zabkása
2. Amarántpehelyes granola
3. Amarántpehelyes palacsinta
4. Amarántpehelyes sütemény
5. Amarántpehelyes saláta

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben