Az óriás laposhal (Mola mola) a legnagyobb csontos hal a világon, amely akár 3 méter hosszú és 2 tonnát is nyomhat. A halak között a legnagyobb testfelülettel rendelkezik, és a tengeri napraforgóként is ismert, mivel a víz felszínén úszik és a napfényt használja fel a melegedésre. A hal húsát fogyasztják, de a nagyobb példányokban található magas higanytartalom miatt csak mértékkel ajánlott fogyasztani.
Óriás laposhal kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 116 kcal
- Fehérje: 20.5 g
- Zsír: 2.9 g
- Telített: 0.7 g
- Egyszeresen telítetlen: 1.2 g
- Többszörösen telítetlen: 0.9 g
- Szénhidrát: 1.8 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 79 mg
- Koleszterin: 72 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Óriás laposhal
1. Óriás laposhal filé saláta
2. Grillezett óriás laposhal steak zöldséges körettel
3. Óriás laposhal curry rizzsel
4. Sütőben sült óriás laposhal citromos fűszerezéssel
5. Óriás laposhal leves zöldségekkel és tésztával