A puffasztott búza egy olyan gabonaféle, amelyet magas hőmérsékleten és nyomáson puffasztanak fel. Általában reggeliként vagy snackként fogyasztják, és magas rost- és fehérjetartalmuk miatt egészséges alternatívát jelentenek az édességekhez vagy a chipshez képest.
Puffasztott búza kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 366 kcal
- Fehérje: 16.3 g
- Zsír: 2.2 g
- Telített: 0.4 g
- Egyszeresen telítetlen: 0.3 g
- Többszörösen telítetlen: 1.1 g
- Szénhidrát: 67.0 g
- Cukor: 1.4 g
- Rost: 9.4 g
- Nátrium: 5 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 74
Ételek, amiben van Puffasztott búza
1. Puffasztott búzás müzli
2. Puffasztott búzás granola
3. Puffasztott búzás snack mix
4. Puffasztott búzás zabkása
5. Puffasztott búzás müzliszelet