A maitake gomba (Grifola frondosa) egy ehető gomba, amelyet általában Ázsiában és Észak-Amerikában termesztenek. A maitake gomba számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például immunrendszer-erősítő hatással és a vérnyomás csökkentésével.
Maitake gomba kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 31 kcal
- Fehérje: 1.9 g
- Zsír: 0.2 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0.1 g
- Szénhidrát: 4.3 g
- Cukor: 2.1 g
- Rost: 2.7 g
- Nátrium: 1 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Maitake gomba
1. Maitake gombás rizottó
2. Maitake gombás tészta
3. Maitake gombás saláta
4. Maitake gombás leves
5. Maitake gombás steak