A pulyka alsócombja (bőrrel) egy nagyon tápláló és fehérjedús élelmiszer, amely kiváló forrása a B-vitaminoknak és a vasnak. A bőrös rész magas zsírtartalmú lehet, de ha mérsékelten fogyasztjuk, akkor is része lehet egy egészséges étrendnek. A pulykahús alacsonyabb zsírtartalmú, mint a marhahús vagy a sertéshús, és sokan előnyben részesítik az egészségesebb étrend miatt.
Pulyka alsócomb (bőrrel) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 141 kcal
- Fehérje: 19.9 g
- Zsír: 6.8 g
- Telített: 1.8 g
- Egyszeresen telítetlen: 2.3 g
- Többszörösen telítetlen: 1.9 g
- Szénhidrát: 0.0 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 86 mg
- Koleszterin: 82 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Pulyka alsócomb (bőrrel)
1. Pulyka alsócomb bőrös rántva
2. Pulyka alsócomb bőrös sült krumplival
3. Pulyka alsócomb bőrös salátával
4. Pulyka alsócomb bőrös curryvel
5. Pulyka alsócomb bőrös tésztával