A fokhagyma (Allium sativum) egy hagymaféle, amelynek szegfűszerhez hasonló illata és íze van. A fokhagyma számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például csökkenti a vérnyomást és javítja az immunrendszert. Gyakran használják fűszerként és gyógyászati célokra is.
Fokhagyma kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 149 kcal
- Fehérje: 6.4 g
- Zsír: 0.5 g
- Telített: 0.1 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0.2 g
- Szénhidrát: 31.0 g
- Cukor: 1 g
- Rost: 2.1 g
- Nátrium: 17 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0-55
Ételek, amiben van Fokhagyma
1. Fokhagymás csirkecomb
2. Fokhagymás sült zöldségek
3. Fokhagymás spagetti
4. Fokhagymás hummusz
5. Fokhagymás tejfölös uborkasaláta
