A farkasbab (Vicia faba) egy szárazbabfajta, amelyet általában hüvelyes zöldségként fogyasztanak. Gazdag fehérjében, rostban és vitaminokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a vércukorszint szabályozásában és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.
Farkasbab (száraz) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 371 kcal
- Fehérje: 36.1 g
- Zsír: 9.7 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 40.3 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 18.9 g
- Nátrium: 0 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0-55
Ételek, amiben van Farkasbab (száraz)
1. Farkasbabos chili con carne
2. Farkasbabos lecsó
3. Farkasbabos saláta (főtt farkasbab, paradicsom, uborka, hagyma, olívaolaj)
4. Farkasbabos fasírt (farkasbab, zöldségek, tojás, zsemlemorzsa)
5. Farkasbabos leves (farkasbab, zöldségek, húsleves alap)