Neked is biztosan ismerős az érzés, amikor elhatároztad, hogy változtatsz az életeden, elkezded szedni az elméletben hatékony kapszulákat, de nem...
Kurkuma (curcuma) hatása, fogyasztása, előnyei, mellékhatásai
Általában maguk az ételek a főszereplők, mikor az egészséges táplálkozásra esik a téma — emiatt sajnos kevés figyelmet kapnak azok a kulcsfontosságú...
Articsóka: hatásai, mellékhatásai, kivonata — mire jó? (2025)
Az egészséges táplálkozás alapvető szerepet játszik mind testünk, mind pedig elménk jóllétében. A kiegyensúlyozott étrend olyan ételeket tartalmaz,...
Top 10: A legjobb természetes tesztoszteron fokozók (2025)
A tesztoszteron egy szteroid hormon, amely elsősorban a férfiaknál, de kisebb mennyiségben a nőknél is előfordul. Részt vesz többek között: a...
Drága edzőtermek helyett: így eddz otthon!
Az otthoni edzés egyre népszerűbb választás azok számára, akik időt és pénzt szeretnének megtakarítani, miközben mozognak, formában maradnak vagy...
Arginin (L-arginin): Hatása, káros hatásai, szedése
Az arginin egy fehérjealkotó aminosav. Több szerepe is van. Elősegíti például, hogy a felesleges nitrogén távozzon a szervezetünkből. De mi is...
Kreatin monohidrát: Hatása és mellékhatásai, szedése, adagolása
A kreatin az egyik legtöbbet kutatott táplálékkiegészítő. Hatása talán szemmel is a leggyorsabban látható az összes táplálékkiegészítő közül – éppen...
Tejsavó fehérje: Mire jó, káros-e, szedése – és hol kapható?
A tejsavó fehérje az egyik legnépszerűbb táplálék kiegészítő. Nem is csoda, hiszen számtalan olyan előnye van, amit még fegyelmezett táplálkozással...
EGÉSZSÉG
Szellemi és testi egészség, Fitness, Wellness
EDZÉS
Funkcionális edzés, futás, tömegnövelés
ÉTREND & TÁPLÁLKOZÁS
Diéta és fogyás, vitaminok